*食費の節約レシピ!お刺身、湯豆腐、ほうれん草のレシピ。5人家族で1日1500円*


ケチケチしない節約主婦、あきの今日のお買い物~。

あき家の食費は

月火木金は1日1500円、水土日は1日3000円の予算です。

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「肉・魚・果物なし」の安上がり食卓には否定的。

肉も魚も野菜も果物もしっかり食べる!を目標に、
こんな食事を作っています☆彡

お刺身、湯豆腐、ほうれん草いため、浅漬けで1日1500円

お刺身、湯豆腐、ほうれん草いため、浅漬けで1日1500円

・カツオとサーモンのお刺身
・きゅうりとしょうがの浅漬け
・たらとねぎとえのきの湯豆腐
・ほうれん草コーンのソテー
・納豆ご飯

この日のお買い物は1日分で約1500円くらいだった気がする。

あき家は子供3人、大人2人の5人家族ですが、
チビ2人を2人で1人とみなして4人分とすると、
今日は1人1日380円くらいです~。

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お刺身は切っただけ。

きゅうりとしょうがは作り置き。

ソテーのトウモロコシは冷凍。

たらの湯豆腐とソテーしかまともに作っていないので、

30分もかかっていないですね^^

最近、我が家のレシピに共感しました、という声がちらほら届いています。

ありがとうございます^^

タンパク質が圧倒的に欠けている栄養のない安レシピよりも、
少しでも栄養のある(と思われる)ものを子供には食べさせたいですよね^^

毎度お伝えしますが、
私は全く料理上手ではないので、
おいしそうでしょ!とお伝えしたいわけではなく(笑)

肉も魚も果物も買っても1日1人500円以下でできるよってことをお伝えしたいできたらいいなあと思っています~^^

↓あき家の食卓についてもう少し見てみたい方はこちらからどうぞ~☆彡
・あき家の1日1人500円で安くない食卓(一覧)

我が家がどんな節約術でお金を貯められるようになったのか、
は、↓こちらからご覧ください。
・我が家の家計簿見直し方法


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