ケチケチしない節約主婦、あきの今日のお買い物～。



あき家の食費は



月火木金は１日１５００円、水土日は１日３０００円の予算です。



この日は予算１５００円の日の分を二日分まとめ買いで３０００円。







「肉・魚・果物なし」の安上がり食卓には否定的。



肉も魚も野菜も果物もしっかり食べる！を目標に、

こんな食事を作っています☆彡





まずは買ったもの～↓



ケチケチせずに年間１００万円貯めた節約ズボラ主婦の今日のお買い物（2016年５月02日）



豚ひき肉、豚バラ、カツオ、ホタテで「肉・魚」で計約１kｇ。



その他、ひじき、こんにゃく、しめじ、えのき、もやし、バナナなどなど。



いつも買ってるきび砂糖が売り切れだったからてんさい糖なるものを買いました。



合計２８００円くらい☆彡



そして作ったものがこちら～↓



ケチケチせずに年間１００万円貯めた節約ズボラ主婦の今日の夕飯（2016年5月2日）



・鶏むね肉（塩ゆで。昨晩残り）

・カツオ刺身

・ゆで卵

・サラダ（サラダ菜、キュウリ、ミックスビーンズ）

・野菜炒め（ブロッコリー、もやし、しめじ、ひき肉）

・かぼちゃのにつけ（昨晩残り）

・ひき肉卵のそぼろがけごはん

・ひじきの煮物



次の日作ったものがこちら～↓



ケチケチせずに年間１００万円貯めた節約ズボラ主婦の今日の夕飯（2016年5月3日）



・豚しゃぶ、ほうれん草、もやし

・きゅうり、トマト、わかめ、しらすのサラダ

・ひじきの煮物（昨晩の残り）

・納豆









平日は大体２日分をまとめ買いします。



冷凍のミックスビーンズがまだ残ってたので使いました～。



そして我が家の定番、お刺身もまた出てる。



ご飯は気まぐれに玄米もブレンドして炊きます。



こうしてみてみると大体肉も魚も毎日食べてますね。



一時期はマクロビ＋魚食にはまったり



玄米菜食＋魚食を試してみたり



色々な食事法を試してきた私ですが



これが正解！というのは結局よく分かりません。



ただ、専門の方に相談して

マクロビと玄米菜食は私には合わないということは分かっています。



実は私は１６３ｃｍ４９ｋｇと少しやせぎみなのです。



やせ体型の私がマクロビと玄米菜食を実践してみたところ



開始後数週間で１６３ｃｍ４７ｋｇまで落ちてしまい



こわくなってやめました。＾＾；



お医者様にも「あれはメタボな人がやると効果的なことで

やせの人はやってはいけません」と言われたことがあります。



ガリガリというほどやせてはいませんが、

健康診断で「低体重」と出てしまわないよう５０ｋｇはキープしたい。



肉も魚も卵も野菜も果物も食べる今のスタイルは



体重も落ちずキープでき、結構気に入ってます＾＾



↓あき家の食卓についてもう少し見てみたい方はこちらからどうぞ～☆彡

・あき家の１日１人５００円で安くない食卓（一覧）