ケチケチしない節約主婦、あきの今日のお買い物～。



あき家の食費は



月火木金は１日１５００円、水土日は１日３０００円の予算です。









「肉・魚・果物なし」の安上がり食卓には否定的。



肉も魚も野菜も果物もしっかり食べる！を目標に、

こんな食事を作っています☆彡





＊食費の節約レシピ！ケチケチせずに２年で３５０万円貯めた主婦の今日の食卓（2016年9月29日）＊



・ご飯

・冷ややっこ

・サラダ菜、ミニトマト、キュウリ

・卵焼き

・鶏肉、たまねぎ、ニンジン、しいたけ、たけのこ、ピーマンいため





＊食費の節約レシピ！ケチケチせずに２年で３５０万円貯めた主婦の今日の食卓（2016年9月30日）＊



・サーモンちらしご飯（サーモン、きゅうり、卵、のり）

・サラダ菜＆ミニトマト

・えのき卵豆腐の澄まし汁

・豚バラ肉＆たまねぎの生姜焼き



この日のお買い物も２日分で約２８００円。



あき家は子供３人、大人２人の５人家族ですが、

チビ２人を２人で１人とみなして４人分とすると、

今日は１人１日３５０円くらいです～。







今日も二日分アップします♪



うちの子供たちはとにかくお刺身好きなんです。

お刺身があればご飯もおかわりしちゃう。



大体毎日肉も魚も両方買いますが、

肉と魚をあわせて5人分１日500ｇくらいになるようにしています。



粗食が体に合う方は現在メタボの方で、

どちらかというとやせ体型の私はちゃんとタンパク質を食べないと

うつとかやる気の低下とか貧血とかいろいろな不調症状が出やすいと栄養の専門家の方から指導を受け

なるべくしっかり食べています。＾＾

（ちなみに太ってはいないですが体型は年齢と共に確実に崩れてます。笑）





いくらお金が貯まっても、栄養不足で体を壊したら意味ないですものね。



毎度お伝えしますが、

私は全く料理上手ではないので、

おいしそうでしょ！とお伝えしたいわけではなく（笑）



肉も魚も果物も買っても１日１人５００円以下でできるよってことをお伝えしたいできたらいいなあと思っています～＾＾





↓あき家の食卓についてもう少し見てみたい方はこちらからどうぞ～☆彡

・あき家の１日１人５００円で安くない食卓（一覧）