ケチケチしない節約主婦、あきの今日のお買い物～。



あき家の食費は



月火木金は１日１５００円、水土日は１日３０００円の予算です。









「肉・魚・果物なし」の安上がり食卓には否定的。



肉も魚も野菜も果物もしっかり食べる！を目標に、

こんな食事を作っています☆彡





食費節約レシピ１日１人５００円以下とりバター焼きとタラのキノコ炒め献立





・もち麦入りご飯

・とりもも肉キャベツコーンバターじょうゆ炒め

・キノコとタラの蒸し焼き

・たいのかまぼこ



この日のお買い物は１日分で約１４００円。



あき家は子供３人、大人２人の５人家族ですが、

チビ２人を２人で１人とみなして４人分とすると、

今日は１人１日３５０円くらいです～。







最近はもち麦いりのご飯を炊いています。



あき家の冷蔵庫にないもの。



それは「マーガリン」です。



マーガリンは体に良くない！という話はよく聞きますよね。



食パンにマーガリンなんて一番ダメな組み合わせ。



しかもそれを毎日の朝食にとっている、つまり常食しているとさらに体に危険！と本で読みました。（何の本だったかな）



それに対してバターは比較的良いもの、として紹介されている率が高いです。

（この辺の根拠は、私の情報をうのみにせず、ご自身でも調べていただいた方が良いかと思います。）



というわけで、我が家にはバターはあります。＾＾



あき家は、週に１回くらいは食パンの日もあるのですが、もちろんバターを使います。



毎度お伝えしますが、

私は全く料理上手ではないので、

おいしそうでしょ！とお伝えしたいわけではなく（笑）



肉も魚も果物も買っても１日１人５００円以下でできるよってことをお伝えできたらいいなあと思っています～＾＾





↓あき家の食卓についてもう少し見てみたい方はこちらからどうぞ～☆彡

・あき家の１日１人５００円で安くない食卓（一覧）